ChiBall = DEN PERFEKTA GRUPPAKTIVITETEN NÄR MAN VILL BLI GLAD OCH AVSLAPPNAD
… OCH BLI MJUK UNDER TIDEN
Lyssna på RADION
om CHIBALL
ChiBall ® har funnits på Gotland sedan 2006 och i Sverige sedan 1999. Fler och fler upptäcker denna fantastiska metod som sprids mun- till mun.- * * * *
ChiBall ska upplevas. Vi skapar balans inom oss själva med hjälp av aspekterna Yin & Yang,
yttre och inre balans får du med dig som varar länge efter du lämnat yogamattan. - * * * *
Lektionerna innehåller balans-, styrke-, rörlighets-, kroppsmedvetenhet- & andningsövningar till ljuvlig musik med hjälp av aromabehandlade mjuka bollar …
TaiJi / QiGong-rörelser med bollen inleder lektionen
Vi använder också positioner från yogan, för bättre styrka, balans, andning och rörlighet.
Bålen stärks med rörelser influerade av Pilates. Detta lär oss skillnad mellan kvantitet och kvalitet.
För ökad rörlighet och minskade muskelspänningar tränar vi kroppsmedvetenhet med hjälp av rörelser influerade av Feldenkraismetoden, där syftet är att öva oss i att hitta tillbaka till ”barnets rörelsefrihet”.
Varje lektion avslutas med avspänning, självmassage och andningsövningar.
Ett naturligt avspänt tillstånd är ofta frånvarande i våra hektiska liv men här får du vägledning att hitta tillbaka till dig själv.
Håll utkik efter sommar-aktiviteter. Vi gör ChiBall på stranden eller andra vackra platser på Gotland.
BOKA IN DIN EGEN GRUPP
t.ex. när firman har kick-off
rehab-grupper
friskvårdsdagar etc
JAG VILL VETA MER OM ChiBall
klicka här för kontakt
Vem kan träna ChiBall?
Svar: i princip ALLA ; nybörjare, otränade, vältränade, underviktiga, överviktiga,
gammal som ung, ”tanter eller gubbar”, killar som tjejer. Alla borde prova !
- En perfekt träningsform för dig som är stressad, har muskelspänningar eller har svårigheter att slappna av.
- En utmärkt metod om du i ett lugnt tempo vill lära känna din kropp.
- ChiBall är ett utmärkt komplement till andra träningsformer.
- ChiBall passar perfekt för Dig som vill komma igång och inte vet var man ska börja..
- En synnerligen bra träningsform för dig som behöver träna upp din balans och rörlighet.
- ChiBall Method har visat sig vara mycket gynnsam för rehab-aktiviteter och rörelse på recept / FaR = Fysisk Aktivitet på Recept , läs mer
- ChiBall utförs stående, sittande och liggande på matta (yogamatta).
- Lektionerna varierar med årstiderna och erbjuder möjligheter för eleven att utforska rörlighet, balans, kroppsmedvetenhet & andning från olika perspektiv.
- Syftet med träningen är välmående och att verka för vitalitet och god hälsa. Vi övar oss i att befria oss från onödiga prestationstankar.
Om bollarna
Under lektionerna använder vi allergitestade aromabollar. Bollarna hjälper oss att hålla fokus och balans samt kombinerar rörelser med aroma- och färgterapi.
Färgerna och de olika dofterna stimulerar sinnen, kropp och känslor
| FÄRG | ROSA | RÖD | ORANGE | GUL | GRÖN | BLÅ | LILA | SILVER |
| DOFT | ros | kanel | apelsin | citrongräs | geranium | enbär | lavendel | eucalyptus |
Övningar i medveten närvaro och djupavslappning ingår i alla lektioner.
|
ChiBall är en kombination av olika pedagogiker där man plockat ut det bästa från yoga, TaiJi, QiGong, Pilates och Feldenkraismetoden. I handen har man en mjuk aromaboll till hjälp med både balans ochl självmassage. Metoden kommer från Australien och har funnits här sedan 1999. Väldigt härligt och alla sinnen är med. |