YOGA MED JOBBET för ökat välmående på arbetetsplatsen.
LeviNuet erbjuder helhetskoncept med fokus på lugna och terapeutiska yogaformer som alla kan göra.
Kontakta LeviNuet här så hör vi av oss
Många ser nu fördelarna med att erbjuda yoga på företaget/arbetsplatsen.
Med yogan får ni möjlighet att pausa huvudet och skingra tankarna för en stund, stretcha kroppen, bryta statisk belastning, återhämta er och fylla på med energi.
Alla våra övningar utgår från djupare andning, som direkt avgör hur dagen upplevs i alla individer.
Samtidigt följer andra hälsofördelar som att stärka kroppen, öka rörligheten och förbättra balansen.
T.ex minskad statisk belastning, bättre sömnkvalitet och minskade muskelspänningsbesvär är några av de effekter som de flesta brukar uppleva redan efter några gångers regelbundet utövande av yogan.
Givetvis skräddarsyr vi programmet efter just era behov.
Vi erbjuder:
All vår yoga är medicinsk, alltså forskningsbaserad, och utgår ifrån att passa de allra flesta individer.
Vi erbjuder valfrihet att yoga på ert företag eller att komma till vår yogashala och yoga.
Förslag att utnyttja friskvården med;
- ett tidigt morgonpass för att komma igång,
- ett lunchpass för att pausa mitt på dagen eller
- ett after-work-yoga
- T.ex. 1 gång / veckan eller några gånger / månaden kan skapa precis det fokus för din personalstyrka som behövs
- eller kanske på er kick-off eller inspirationsdagar
Ni kan boka en enskild klass eller fler återkommande klasser för att utveckla/underhålla er yogakraft hos personalen.
Några av de tjänster vi redan har som vi anpassar och skräddarsyr till just er personals bästa kombination.
Våra mest efterfrågade är:
– MediYoga, den populära Medicinska yogan,
den enda yogan som används inom primärvården
en lugn terapeutisk medicinsk yoga som stöds av svensk forskning.
Yogan består av andningsträning, mjuka yogarörelser, avslappning och meditation och rekommenderas vid ex stress, utmattning, högt blodtryck, sömnproblem, rygg- nackont mm.
– Yinyoga med medveten närvaro
– Yinyoga/MediYoga-mix för återhämtning (endast i vår lokal där vi har allt material som behövs och max 12 st)
– Mindfulnessövningar där vi övar medveten närvaro
– Mindful Breath Walking (utomhus) yogapromenader, meditativa med fokus på andning och närvaro
– Micropauser, eller kortare pausyoga
– SkrattYoga – höjer immunförsvar och livskvalitet
– Föreläsning om olika teman, t.ex. sömn, stress och återhämtning
– Vad behöver ni ? Vi diskuterar gärna, så vi kan möta er i personalens behov.
Yoga på ert företag:
Har ni en bra lokal där vi kan yoga så kommer vi gärna till ert företag med våra erfarna yogalärare. Det finns fler möjligheter än de flesta tror, på hur vi kan anpassa oss i just ert företags lokaler. Tveka inte – vi kommer och tittar – så brukar det lösa sig.
Kontakta oss så resonerar vi oss fram till ett upplägg som passar just er.
Yoga i våra fina lokaler:
Det finns givetvis fördelar med att komma bort en stund från arbetsplatsen och bara få landa i en neutral miljö.
Vi ser fram emot att höra vad just ni behöver!
Tveka inte att kontakta oss för förslag och offert.
Den bästa träningen – är den som blir av.
